Les principales postures de Hatha Yoga en sanskrit

Publié le par Yogi girl

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Adho Mukha Svanasana   Chien tête en bas
Adho Mukha Vrksasana   Le poirier
Anjali Mudra   Salutation Seal
Ardha Chandrasana   Demi-Lune
Ardha Matsyendrasana   Demi-Torsion
Baddha Konasana   L'angle lié
Bakasana   La grue ou le corbeau
Balasana   L'enfant, ou le fœtus
Bhadrasana   Posture auspicieuse
Bharadvajasana I   La torsion de Bharadvaja
Bhujangasana   Cobra
Chakrâsana   Roue
Chaturanga Dandasana   Le bâton à quatre pieds
Dandâsana   Bâton
Dhanurasana   Posture de l'Arc
Eka Pada Rajakapotasana   Le pigeon royal sur une jambe
Garudasana   Posture de l'Aigle
Gomukhasana   Tête de vache
Halasana   Posture de la Charrue
Hanumanasana   Le singe (d'après Hanuman)
Janu Sirsasana   Flexion avant tête sur le genou
Krounchasana   Héron
Kukutasana   Coq
Kurmasana   Tortue
Makarâsana   Crocodile
Matsyasana   Posture du Poisson
Matsyendrasana   Torsion
Mayurasana   Posture du Paon
Natarajasana   Le Danseur
Nauli   Brassage abdominal
Padmasana   Lotus
Paripurna Navasana   Le bâteau
Parivrtta Parsvakonasana   L'angle de côté retourné
Parivrtta Trikonasana   Triangle retourné
Pasasana   Le noeud
Paschimottanasana Posture de l'Ouest
Prasarita Padottanasana   Flexion avant deux jambes écartées
Salabhasana   Sauterelle
Sarvangasana   Posture de la chandelle
Savasana   Posture du cadavre
Setu Bandha Sarvangasana   1/2 Pont
Siddhasana Posture parfaite
Simhasana   Posture du lion en lotus
Sirsasana   Posture sur la tête
Supta Baddha Konasana   L'angle lié retouné
Supta Padangusthasana   Reclining Big Toe
Supta Virasana   Héros allongé
Svastikasana   Posture prospère
Tadasana Montagne
Trikonasana   Posture du triangle
Upavistha Konasana   Angle ouvert
Urdhva Dhanurasana   Pont
Urdhva Mukha Svanasana   Chien tête en haut
Ustrasana   Chameau
Utana Kurmasana   Tortue à l'envers
Utkatasana   Chaise yogique
Uttanasana   Pince debout
Utthita Parsvakonasana   Angle de côté
Utthita Trikonasana   Triangle
Vasisthasana   Planche sur le côté
Viparita Karani   Le Geste Inversé
Vajrasana   Foudre
Virabhadrasana   Guerrier
Virasana   Posture du héros
Vrksasana   Posture de l'arbre

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