Tadasana ou posture de la montagne

Publié le par Yogi girl

Tadasana est une position de yoga aussi appelée la posture de la Montagne. Cette posture est la posture de base pour la plupart des postures debout. Elle se pratique les pieds ensemble ou à la largeur des hanches et les bras sur le côté. La posture se pratique aussi les bras élevés au-dessus de la tête.


Bon pour....
On considère que cette posture augmente la confiance en soi, l'enracinement et la concentration, renforce et dynamise tout le corps et développe la concentration, la coordination et le maintien. Les organes internes fonctionnent mieux, améliorant ainsi la respiration, la digestion et l'élimination. Elles soulage la sciatique et reduit les pieds plats.


Non recommandee pour les personnes qui presentent...
Maux de tete
Insomnie
Pression arterielle basse

Publié dans Les postures

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students resource 18/09/2009 09:28

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