Mercredi 26 novembre 2008
Asana signifie siège ou pose.
Je vous présenterais les principales postures bientôt.
Nous distinguons:
- les asanas ou postures proprement dites;
- les mudras ou gestes
- les bandhas ou contractions musculaires.
La pratique des asanas devra être dicté par le niveau du pratiquant.
Attention, pour éviter les courbatures, il faut laisser aux muscles le temps de s'acclimater
avant de poursuive un allongement plus prononce.
Le Hatha Yoga n'est pas une gymnastique, encore moins un sport de compétition.Il est préférable de
prendre un posture et de la tenir pendant quelques minutes plutôt que d'enchaîner des postures. Il convient de tenir une posture de plus en plus longtemps, tout en respirant en
conscience.
Par Yogi girl
0
-
Recommander
Om ou aum est une syllabe sanskrite que l'on retrouve dans plusieurs
religions : l'hindouisme, le bouddhisme, le jaïnisme, le sikhisme, et le brahmanisme. On la nomme aussi udgitha ou pranava mantra (« mantra primordial », le mot prana signifiant
également « vibration vitale »). Cette syllabe est considérée comme le son originel, primordial, à partir duquel l'Univers se serait structuré.
Om provient de la fusion des lettres du sanskrit A, U et M.
-
A représente le commencement, la naissance, et le dieu créateur Brahma.
-
U représente la continuation, la vie, et le dieu Vishnu.
-
M représente la fin, la mort, et le dieu destructeur Shiva.
-
La syllabe représente donc la totalité de ce qui existe, ainsi que la trinité hindoue.
La prononciation du om̐ est parfois décrite ainsi : a émerge du fond de la
gorge, vers le palais, u roule sur la langue et m termine sur les lèvres. A symbolise l'éveil, u, le rêve, m, le sommeil.
Par Yogi girl
0
-
Recommander
Derniers Commentaires