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Quoi ? Quand ? Ou ? Comment ? Pour qui ? Voici quelques conseils qui vous permettront de réaliser des séances de yoga confortables. Quoi? Nous appellerons ici “séance” , un enchaînement de postures. Pendant une séance, nous préférerons les postures debout...

Asana signifie siège ou pose. Je vous présenterais les principales postures bientôt. Nous distinguons: - les asanas ou postures proprement dites; - les mudras ou gestes - les bandhas ou contractions musculaires. La pratique des asanas devra être dicté...

Om ou aum est une syllabe sanskrite que l'on retrouve dans plusieurs religions : l'hindouisme, le bouddhisme, le jaïnisme, le sikhisme, et le brahmanisme. On la nomme aussi udgitha ou pranava mantra (« mantra primordial », le mot prana signifiant également...